Ejercicios de respiración profunda
Sobre nosotros
Deep Breathing Exercises es un visualizador de respiración gratuito y un conjunto de guías basadas en evidencia para la calma, el enfoque y el sueño.
Qué es esto
Este sitio ofrece sesiones de respiración guiadas y sencillas (respiración cuadrada, 4-7-8, respiración coherente para la VFC y el suspiro fisiológico), además de breves guías que explican cuándo utilizar cada técnica. El Suspiro FisiológicoEsto no es un tratamiento médico. Si tiene una afección cardiopulmonar, está embarazada o tiene antecedentes de desmayos, mantenga una respiración suave, evite las retenciones prolongadas y consulte a un profesional médico para obtener asesoramiento personalizado.
Qué no es esto
Nuestro contenido está basado en evidencia, recurriendo a investigaciones revisadas por pares y protocolos de respiración establecidos. Citamos fuentes, incluimos información de seguridad y actualizamos el contenido a medida que surgen nuevas investigaciones.
Nuestra metodología
Deep Breathing Exercises ha sido creado por Conozca nuestra metodología de contenido →, fundador, fotógrafo y practicante de respiración. Lo creó como un visualizador gratuito para las técnicas que utiliza a diario.
Enlaces
Cada página de técnica nombra al practicante o la tradición de la que proviene, enlaza a la investigación revisada por pares que respalda las afirmaciones y muestra cuándo fue la última actualización. Cuando la evidencia es débil, lo indicamos.
Creado por