Exercices de respiration profonde
Application de respiration gratuite
Une application de respiration simple qui s'exécute dans votre navigateur — sans téléchargement ni inscription. Utilisez-la pour retrouver le calme, vous concentrer, dormir ou évacuer rapidement le stress.
Commencer une séance
Choisissez une technique de respiration et appuyez sur Démarrer. Vous pouvez ajuster le rythme, le son et le retour haptique.
Ce qui est inclus
- Respiration carrée (4-4-4-4) pour le stress et la concentration
- Respiration 4-7-8 pour le sommeil et la relaxation
- Cohérence cardiaque (~5–6 respirations/min) pour l'entraînement VFC
- soupir physiologiqueSoupir physiologique pour un soulagement rapide du stress
Rapide
Conçue pour charger rapidement et vous permettre de commencer une séance en quelques secondes.
Personnalisable
Ajustez le rythme et les paramètres pour que la pratique reste confortable et durable.
Basé sur des preuves
Chaque guide inclut des instructions pratiques, des consignes de sécurité et des références aux recherches scientifiques sur les exercices de respiration.
Minuteurs de respiration populaires
Accédez directement aux minuteurs les plus courants de notre application de respiration.
Visualiseur de respiration
Vous souhaitez découvrir 10 techniques avec un guide visuel interactif ? Essayez le visualiseur de respiration complet.
Puis-je l'installer comme une application ?
Vous pouvez l'ajouter à votre écran d'accueil depuis votre navigateur (cherchez « Ajouter à l'écran d'accueil »). Cela créera une icône d'application et ouvrira le visualiseur dans une fenêtre autonome.
Puis-je l'installer comme une application ?
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