Exercices de respiration profonde
À propos
Deep Breathing Exercises est un outil gratuit de visualisation et un ensemble de guides fondés sur des preuves pour favoriser le calme, la concentration et le sommeil.
Ce que nous proposons
Ce site propose des séances guidées simples (respiration carrée, 4-7-8, cohérence cardiaque pour la VFC et soupir physiologique) ainsi que des guides courts expliquant quand utiliser chaque technique.
Ce que nous ne sommes pas
Ceci n'est pas un traitement médical. Si vous souffrez d'une pathologie cardiopulmonaire, si vous êtes enceinte ou si vous avez des antécédents d'évanouissement, pratiquez une respiration douce, évitez les apnées prolongées et consultez un médecin pour des conseils personnalisés.
Qui a créé ce site
Deep Breathing Exercises est développé par Abi Abiassi, fondateur, photographe et praticien en techniques de respiration. Il l'a conçu comme un visualiseur gratuit pour les techniques qu'il utilise quotidiennement.
Approche éditoriale
Chaque page de technique mentionne le praticien ou la tradition dont elle est issue, renvoie aux recherches évaluées par des pairs qui étayent les affirmations, et indique la date de sa dernière mise à jour. Lorsque les preuves sont faibles, nous le précisons.
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